“터미타임이 중요한 건 알겠는데, 우리 아기는 엎어놓기만 하면 울어요…” 저도 똑같았어요. 운해도 처음엔 1분도 못 버티고 울음을 터뜨렸거든요. 그런데 놀이처럼 접근하니 조금씩 시간이 늘더라고요. 오늘은 터미타임 시간을 늘리는 데 도움이 됐던 놀이들을 나눠볼게요! 🤸
※ 터미타임을 언제 시작하고 기본을 어떻게 잡는지는 이전 글에서 다뤘어요. 이번 글은 “이미 시작했는데 시간을 더 늘리고 싶은” 분들을 위한 놀이 편이에요.
왜 아기는 터미타임을 싫어할까?
아직 목과 등 근육이 약해서 머리를 드는 게 힘들기 때문이에요. 어른으로 치면 플랭크 운동을 하는 셈이라 금방 지쳐요. 그래서 “재미”라는 동기를 주면 아기가 조금 더 버티려고 해요. 억지로 오래 시키기보다, 짧게 자주 + 즐겁게가 핵심이에요.
터미타임 시간을 늘려준 놀이 5가지
1. 눈높이 거울 놀이 🪞
아기 얼굴 앞에 안전한 아기용 거울을 놓아줬어요. 거울 속 자기 모습(사실은 모르지만!)에 호기심을 느껴 머리를 들고 더 오래 보려고 하더라고요. 거울은 터미타임 단골 아이템이에요.
2. 엄마가 눈높이 맞추기 👀
제가 바닥에 같이 엎드려서 아기와 눈을 맞추고 말을 걸었어요. “운해야~ 여기 봐!” 하면 엄마 얼굴 보려고 고개를 들어요. 아기에게 가장 흥미로운 건 결국 엄마 아빠 얼굴이거든요.
3. 소리 나는 장난감으로 유도 🔔
딸랑이나 소리 나는 장난감을 아기 앞쪽 약간 위에서 흔들어줬어요. 소리 나는 쪽을 보려고 고개를 들고, 좌우로 움직이면 목을 돌리며 따라봐요. 자연스럽게 목 근육 운동이 돼요.
4. 가슴 위 터미타임 (입문자용) 🤱
바닥을 너무 싫어하는 시기엔, 제가 살짝 기댄 자세로 누워서 아기를 제 가슴 위에 엎드리게 했어요. 엄마 심장소리와 체온을 느끼니 안정감 있게 더 오래 버티더라고요. 바닥 터미타임으로 넘어가기 전 좋은 다리 역할을 했어요.
5. 알록달록 헝겊책 펼쳐두기 📖
흑백 또는 원색의 초점책·헝겊책을 아기 앞에 펼쳐뒀어요. 대비가 강한 그림은 신생아 시기 시각 발달에도 좋고, 보려고 머리를 드는 동기가 돼요. 페이지를 넘겨주면 새로운 그림에 또 집중해요.
시간을 늘리는 작은 팁
- 기분 좋을 때 시도 — 배고프거나 졸릴 땐 실패해요. 수유 1시간 후, 기분 좋을 때가 골든타임
- 짧게 자주 — 한 번에 오래보다 1~2분씩 하루 여러 번이 효과적이에요
- 가슴 밑에 둥근 쿠션 — 수유쿠션을 받쳐주면 각도가 생겨 덜 힘들어해요
- 울면 바로 중단 — 터미타임이 “싫은 것”이 되면 역효과. 즐거운 기억으로 남겨주세요
터미타임은 시간 채우기 게임이 아니에요. 1분이라도 아기가 즐거웠다면 성공이에요.
마지막으로
운해도 처음엔 30초도 못 버텼는데, 놀이처럼 접근하니 어느새 5분, 10분으로 늘었어요. 조급해하지 마세요. 아기마다 속도가 다르고, 어느 날 갑자기 쑥 늘기도 해요. 무엇보다 엄마도 아기도 즐거운 시간이 되는 게 가장 중요해요. 우리 아기 목 힘 쑥쑥 키워봐요! 💪