임신 사실을 알고 나서 제일 먼저 든 생각이 뭔지 알아요? “나 내일도 출근해야 하는데…”였어요. 😅
설레고 기쁜 마음이 당연히 컸지만, 직장인 임산부라는 현실은 생각보다 훨씬 복잡했어요. 오늘은 임신 중 출근하면서 겪었던 것들, 아무도 미리 알려주지 않았던 것들을 솔직하게 털어놓으려고 해요.
임신 초기 — 출근하면서 제일 힘들었던 것
저는 임신 5주차부터 입덧이 시작됐어요. 근데 아직 회사에 알리기 전이잖아요. 이게 제일 고역이었어요.
- 지하철에서의 메스꺼움 — 출퇴근 러시아워에 사람 냄새, 향수 냄새, 음식 냄새… 매일 아침이 생존게임이었어요. 저는 항상 문 쪽에 서서 환기구 바람을 맞는 게 그나마 나았어요.
- 회의 중 졸음 — 임신 초기 피로감은 정말 차원이 달라요. 중요한 회의에서 눈이 감기는 걸 참느라 볼펜으로 손등을 꼬집은 게 한두 번이 아니에요.
- 냄새 공포 — 회사 구내식당 냄새가 엘리베이터까지 올라오는 순간, 바로 화장실로 직행했어요. 점심 시간이 제일 힘들었어요.
- 아무것도 못 먹는 상황 — 회식, 팀 점심, 미팅 중 다과… 그걸 다 웃으면서 “저는 요즘 소화가 좀 안 좋아서요”로 버텼어요.
회사에 임신 사실, 언제 알리는 게 좋을까?
이게 진짜 고민이잖아요. 너무 일찍 말하면 유산 걱정, 너무 늦게 말하면 눈치 보이고.
저는 12주 지나고 기형아 검사 결과 나온 후에 팀장님께 먼저 말씀드렸어요. 결과적으로 좋은 선택이었어요. 그 전까지는 몸이 너무 힘들어도 티 안 내면서 버텨야 했지만, 말씀드리고 나서는 칼퇴도 눈치 덜 보이고, 회식도 자연스럽게 빠질 수 있었거든요.
💡 팁: 직속 상관에게 먼저 1:1로 말하는 게 제일 좋아요. 공식적으로 공표하기 전에 업무 조정 등을 미리 협의할 수 있어요.
임산부 근로자로서 챙길 수 있는 권리들
임신 중에 직장인으로서 쓸 수 있는 제도들이 생각보다 많아요. 근데 아무도 적극적으로 알려주지 않더라고요. 제가 몰라서 못 썼던 것들도 있어서 꼭 공유하고 싶어요.
- 임산부 근로시간 단축 제도 — 임신 12주 이내 또는 36주 이후에는 하루 2시간 단축 근무를 신청할 수 있어요. 급여 삭감 없이요! 저는 36주부터 써서 체력적으로 많이 살았어요.
- 태아검진 시간 보장 — 정기 검진을 위한 외출은 임금 삭감 없이 보장받아야 해요. 눈치 보지 말고 쓰세요.
- 야간 및 휴일 근무 거부권 — 임산부는 야간근무와 휴일근무를 거부할 수 있어요.
- 출산전후휴가 90일 — 출산 전후로 총 90일 (다태아는 120일)이에요. 이 중 45일은 반드시 출산 후에 써야 해요.
임신 중 출근할 때 챙기면 좋은 것들
- 🍬 당 보충 간식 — 공복 입덧이 심하면 책상 서랍에 무조건 뭔가 넣어두세요. 저는 하리보 젤리랑 크래커를 항상 가지고 다녔어요.
- 🌿 레몬이나 민트 — 메스꺼울 때 레몬 향을 맡으면 도움이 된다는 말이 맞더라고요. 레몬즙을 작은 통에 넣어서 가지고 다녔어요.
- 🦺 임산부 배지 — 대중교통 필수템이에요. 처음엔 쑥스러워서 안 달았는데, 배지 달고 나서 훨씬 편해졌어요.
- 🩺 정기검진 일정 미리 정리 — 검진 날짜를 팀 캘린더에 미리 올려두면 업무 조율이 훨씬 수월해요.
마지막으로 하고 싶은 말
임신 중 출근은 솔직히 힘들어요. 몸도 힘든데 아무렇지 않은 척해야 하는 상황이 지치기도 하고요.
근데 그 시간을 지나고 보니, 그 때 저를 응원해줬던 동료들, 배려해줬던 팀장님이 얼마나 감사했는지 몰라요. 혼자 너무 버티려 하지 말고, 도움을 요청할 줄 아는 것도 임신 중 직장 생활의 중요한 기술이에요. 💪
궁금한 게 있으면 댓글로 편하게 물어보세요. 제가 겪은 거라면 뭐든 답해드릴게요 😊